SOBRE NÓS

Ao olhar para dentro encontramo-nos, e encontramos o mundo e os outros. E levamos essa compreensão para a vida.

LOCALIZAÇÃO


Rua S. João Bosco, 357

4100-531 Porto

tlm 918260562

centromeditacaodhyana@gmail.com

SIGA-NOS
  • Grey Facebook Icon

© 2017 CMD

Curso de Mindfulness Aprofundamento

Curso de aprofundamento de meditação e prática mindfulness.

Destinatários: participantes dos cursos de Meditação ou de Mindfulness do CBP que queiram retomar e aprofundar a sua prática.

Neste curso vamos cultivar a consciência do momento presente, como forma de nos abrirmos à vida, aos outros e ao imenso potencial de cada instante. Vamos ao encontro das nossas emoções, das nossas necessidades, mas vamos também encontrar-nos com o outro e alargar o nosso círculo de compaixão.

sessão I: o “presente” deste momento
 

sessão II: compreender e ir ao encontro das emoções
 

sessão III: o território das emoções difíceis
 

sessão IV: emoções difíceis: o crítico interno
 

sessão V: compaixão e autocompaixão
 

sessão VI: comunicação e empatia
 

O curso consta de 6 sessões de 2h

Margarida Cardoso

É responsável pelo projeto Centro de Meditação Dhyana. É professora de Meditação e de Mindfulness, facilitando o programa MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), tendo como mentoras Patrizia Collard, PhD e Helen Stephenson, segundo as orientações da UK Network for Mindfulness-Based Teacher Training Organisations. É facilitadora do currículo em Mindfulness na Educação (para crianças e adolescentes) de Mindful Schools e do programa Still Quiet Place. Tem formação em Mindfulness na Comunicação e Mindfulness e Emoções Difíceis.

Licenciada em Línguas, Literaturas e Culturas, trabalhou profissionalmente em lexicografia, e interessa-se ainda por desenho contemplativo, escrita e criatividade, orientando workshops, cursos e retiros de meditação em que integra estas componentes.

Contribuição €90